男士皮肤如何保养

随着现代社会时尚文明和消费观念的进一步推进，保养已经不再只是女人的代名词，一股男士护肤美容的浪潮正如火如荼地蔓延开来，男人对皮肤进行保养已经越来越成为一种新的时尚潮流。爱美之心人皆有之，可能男人的“美”并不像女人那样需要好看、个性，一个男人只要脸部光滑、衣着干净得体，同样可以给人赏心悦目的感觉。

所以，如何才能维护男人的“面子”问题已经越来越引起重视了，男士们，快快行动起来吧!

男士不需要也不习惯琐碎的护理，讨厌脸上厚厚地涂东西，那么就让我们用比较简单的方法来解决男士护肤问题。

1、做好皮肤清洁和保养

对于男士来说，护肤比较重要的环节就是保持清洁。加强皮肤养护，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。还要对肌肤定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、保持充足的睡眠

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。在晚上11点至凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有“美容睡眠期”的雅号。换言之，想要肌肤保持活力和青春，尤其要注意这段时间的睡眠。

3、坚持适量的运动

运动能加快身体代谢，改善血液循环，当然就能改善皮肤的新陈代谢，调整微循环，有利于皮肤排出废物和毒素。然而，运动也要注意适量。男性比较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成伤害，比如晒伤、晒斑，而且会加速皮肤老化。

4、养成健康的饮食习惯

作为男人，抽烟已经成为一种习惯，很多男人都离不开烟。吸烟不仅对肺部的伤害特别大，对皮肤的伤害也不容小觑。抽烟会令人体组织对维生素的吸收，长期吸烟会导致体内堆积大量的垃圾，使人体细胞受到危害，比较终导致皮肤衰老，失去光泽。