为什么会出现黑眼圈呢

明眸善睐的眼睛一直是很多女性迫求的目标。有些女性的眼睛周围总是像大熊猫一样，有一个漂亮的黑眼圈，使人显得很没有精气神。黑眼圈是美丽杀手’，再漂亮的脸庞，如果眼圈周围暗淡无光.也会影响高雅的形象。那么是为什么会出现黑眼圈呢？下面让来告诉大家吧。

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眼部介绍，之所以会形成这个难看的黑眼圈，主要的原因除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生熊猫眼。

表示若想去除这讨厌的黑眼圈，只要合理地进行膳食调养，黑眼圈就会远离你。

首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄人量，每天保证足够的蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产品等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄人量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、曹楷、胡萝卜、杏等。富含维生家E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花籽等。

消除黑眼圈，还要注惫含铁食品的摄人，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄人富含铁质食物的同时应摄人富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、播子、西红柿和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用，而且生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能，对于防止熊猫眼很有效。

要注意不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑。喝酒会使血管一起扩张，脸色红晕，但很快又会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。