预防妊娠纹的日常食物好介绍！

预防妊娠纹的日常食物好介绍!目前有很多产后的妈妈被妊娠纹所困扰着，因为她们在生孩子的时候会出现妊娠纹，而且重要产生的时期就是在怀孕的时候。很多人产后皮肤都会变得松弛。其实预防妊娠纹要从孕期开始，给各位介绍三种好食物!

1、猪蹄

准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。

2、猕猴桃

准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。

3、西红柿

准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超买榨好的番茄汁。

西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

贴心提醒：准妈妈还要注意控制体重的迅速增加。在怀孕第4个月起，体重可增加4~5公斤;在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;每周体重约增加0。35公斤，比较多不超过0。5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。

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